Ruba ÇALIŞMALARI

Pilates, hayatınıda denge oluşturan fiziksel, ruhsal ve zihinsel bir antrenmandır...

project

Barrel

Çekirdek gücü ve esneklik egzersizleri için Pilates Ladder barrel ile tanışın

project

Bosu

Gerek küçük kas gruplarını çalıştırmak için gerek kardiyo egzersizler için gerekse izometrik kasılma için Bosu ile tanışın

project

Cadillac

Özellikle core bölgesindeki kaslar olmak üzere vücuttaki her kası çalistiran, tüm kasları uzatarak omurga esnekliğini arttıran egzersizler için Cadillac ile tanışın

project

Chair

Sandalyede temel güç, bacakların gücü, omuz kemeri stabilitesi, mobilite ve ayakta durma, tırmanma, itme ve ağırlık kaldırma gibi güç ve fonksiyonel hareketlere odaklanan egzersizler için Chair ile tanışın

project

Reformer

Özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleriyle tanışın